Kさんは毎日30分を目標にして、お気に入りの音楽を聞きながらエアロバイクで運動しています。

パソコンで表を自分で作って、走った距離、時間、カロリーを入力して管理しています。 

まだ始めたばかりですが、運動している時間は特にイキイキしています☆

目指せ体力アップ☆